Trener Personalny RK STUDIO Wrocław

RK STUDIO TRENINGU PERSONALNEGO WROCŁAW to miejsce stworzone przez ludzi z pasją, w którym znajdziesz kompleksową opiekę w zakresie treningu personalnego oraz żywienia. Współpracujemy również z fizjoterapeutą, który w razie potrzeby może pomóc w osiągnięciu Twojego celu. Każdy plan treningowy przygotowany przez naszą wykwalifikowana kadrę jest indywidualnie opracowany i dostosowany do twoich potrzeb i celu, a Twój trener zadba w trakcie zajęć o prawidłową technikę i intensywność.
Naszym celem nie jest wyposażenie was w gotowe szablony treningowo-żywieniowe, a wyedukowanie, zwiększenie świadomości w zakresie nie tylko aktywności fizycznej ale i zdrowego odżywiania. Dlatego ważne są następujące kroki:

Dieta

Jedzenie powinno być odżywcze. Nie liczy się ilość, a jakość spożywanych produktów dlatego też pomożemy Ci dobrać indywidualnie Dietę do twoich potrzeb, uwzględniając w jadłospisie produkty proste, ale zarazem bardzo odżywcze. Jesteśmy zwolennikami diety Paleo z wszelkimi jej modyfikacjami, oraz produktów typu superfoods.
SUPERFOODS -to żywność nieprzetworzona, naturalna, która w swoim składzie zawiera wyjątkowo cenne dla organizmu człowieka składniki. Nieco podobną rolę pełni tzw. żywność funkcjonalna, czyli sztucznie wzbogacona, to może być np. sok jabłkowy z dodatkiem wapnia. Różnica polega więc na tym, że dobroczynne składniki zawarte w superfoods są w pełni naturalnie.

Intensywne i Systematyczne Treningi

Zawsze kiedy patrzymy na swoich podopiecznych z szerszej perspektywy, rzuca nam się w oczy, jak ważna w osiągnięciu celu treningowego i nie tylko - jest systematyczność.  Talent, predyspozycje psychofizyczne, styl życia… wszystkie te składowe z czasem schodzą na dalszy plan jeśli mamy do czynienia z osobą systematyczną, cierpliwą i sumienną.
Systematyczność nie gwarantuje zdobycia medalu Mistrzostw Świata, ale w połączeniu z dobrze ułożonym programem treningowym i żywieniowym daje ogromne szanse na osiągnięcie indywidualnych celów.
Dlatego chcielibyśmy wam zaproponować lekturę „Mininawyki” tam znajdziecie jedną z najlepszych naszym zdaniem sposobów- metodę małych kroków.

Nasz Team

Kliknij na zdjęciu by dowiedzieć się więcej o każdym z nas.

Maciek Królicki

Magdalena Kot

Natalia Chołuj

Piotr Buchart


Galeria